自分の所属に対してプライドと誇りを持つのは大いに結構。
しかし、誇りやプライドを空回りさせてはイケない。
自分が所属することによってそこの看板を背負う事になる。
自分が不出来ならその所属も不出来に評価される。
そういう気概をもって所属に対してプライドを持って欲しいと思う。
自分の所属に対してプライドと誇りを持つのは大いに結構。
しかし、誇りやプライドを空回りさせてはイケない。
自分が所属することによってそこの看板を背負う事になる。
自分が不出来ならその所属も不出来に評価される。
そういう気概をもって所属に対してプライドを持って欲しいと思う。
脂質摂取で痩せる方法を聞いて、「うそやん！！」って思いながら試してみた。
痩せるっていうか、体脂肪落ちる、、、
体脂肪計レベルでの話だけど１週間試したら、明らかに落ちている。
そこで思い出した。
競技車いじって、いつも手が油だらけの時。
何で洗うと取れるって、油なんです。
油を持っていくには油を使うのが良いですね。
MCTオイルって体脂肪になりにくく、エネルギーになりやすいオイルをプロテインに混ぜて飲んでます。
って、、、
ただ単にMCTオイル追加してもカロリー増えるだけです。
アンダーカロリーで、運動をして代謝をあげて、痩せ体制に入っている時に、総カロリーとしてプラスにならないように、MCTオイルを追加すると、脂肪が減りやすいって話。
自分使ってるもの貼りますが、コレ入れるとなんでもマイルドなコクがプラスされる感じで旨くなる。
お試しあれ。
空手の先生と縁に恵まれ、空手話を良くする最近ですが。
自分が物事達成にたどり着ける理由はやっぱり極真魂が根底にあるのかなって思います。
出来る出来ないじゃない。
やると言ったらやる。
ただそれだけで物事達成までたどり着けます。
方法はあとから身につくのです。
苦節困難の末、内から捻り出されるのです。
夢を描いたら、やればいい。
この数値ほとんどプロテインじゃん。
断食？？？
２週間経過。
っていうかプロテイン飲んでるから断食じゃないけど。
ていうか２週間の間に一回だけいきなりステーキ食ったけど。
プロテインはアホほど飲んでて、蛋白摂取量で１日１８０グラムくらい。
MCTオイル入れてるので、１日のカロリー摂取量にして800kcalくらい。
異常な程の量のサプリメント飲んでるけど、アレカロリーあんのか？
で、
ここ３日くらい、体重低下ストップ。
ウエストはどんどん減ってる。
体脂肪率も減ってる。
腕、、、０．５ｃｍ細くなった。
トレーニング強度全然変えてない。
パワー、全然落ちてない。
ワシ体脂肪計でみると基礎代謝が２０００kcal越えてる。
一応ワシ、物理学日本一だった、、、
質量保存の法則くらい知ってる。
全然計算合わない。
わし、空気中からエネルギー吸収してんのか？
どっかの大学ワシの体研究してくれ。
脂肪絞られてるからいっかな、、、
腕細くなったの気に入らねー
体が重い時の対処法。
温泉やストレッチ整体などでリフレッシュが案外効果的
１〜２時間仕事に使うと思ってリフレッシュしましょう。
ハマりがちなのがそのままスイッチOFFモード
悪くすると一日お休みにしますってのもありうる話。
休みは週に１日が良いようで、２週に１日でもそう問題は出ないでしょう。
しかし過去を振り返るとひと月まともに休みを取ってないということも聞く話です。
そういう場合は休むことも仕事と割り切り休むことです。
体を動かさない仕事、同じアクションの続く仕事の場合は意図して普段使わない部分を使いリフレッシュするのも良いでしょ。
寝ると言うのも必要な休養ですが自分の感覚では１日に８時間寝ていると堕落モードです。
いや６時間以上寝てると堕落モードかな？
よの成功している人を見ると睡眠時間は皆短いです。
睡眠時間が短い事が偉いのでなく、そのくらいモチベーションが上がって寝てる場合じゃない状態であることが成功を導くと思います。
さぁ、計画的休養をマネージメッとして成功に向かいましょう。
ゲーム好きがプログラマーになれるという勘違いとか。
酒に飲まれてるだけで酒通語るとか。
支配する側と支配される側の違いが解ってないんだろな。
あえてライトに書くけど、
ワシ的にそんなライトじゃないんだけど、
なんか最近人が死ぬなぁって。
その人どんな風に思ってるのかなって。
そこに行ってみたいなって思ったりする。
別に自殺願望とかじゃないし、わざわざ死なんけど。
人の境地として興味がある。
あと、この世に未練がない。
いいだけ遊んだし。
周りで人死んで、何かリアルに考えるようになって、
ここ数日色々考えさせられて、
あと、結構嫌いなやつこの世に多くて。
めんどくせーっていうかね。
この世を終わりにする事が、
自分の存在としてクラスアップであるなら、非常に興味がある。
なんでその先の事って事実としてだれも知らないんだろね。
まぁ、カッコつけて死ねる場面あったら盛大にやらかしたい。
