AOD Group

ヘッダー画像
常識を打ち破るブログ

ワクチン後遺症ある人必見
接種後に7.7%の人が治療を必要としたという内容が提示されています。
接種中止へ550人の医師が声を上げている。

最近気づいたトレーニング注意点。
特に歳を重ねた人。
筋や関節を痛める恐れがありますが、そのリスクをアップさせるのが衝撃荷重。
それを避けるために
1,下げるときはゆっくりを心がける。
2,下げ止まりをふんわり、ガツンと止めない。
3,無理に下げすぎない、ハーフでも良いくらい。
これだけで関節結構楽になります。
スクワットなんか特に体重全部を一気におろしてガツンと止めると、そりゃ関節痛みますわって感じ。
先日ダンベルプレスのとき、握るポジション悪いからと言って、持ち上げたままダンベルポンポン跳ね上げて位置調整してて筋ヤりました。
ウォームアップ重量程度、ポンポン跳ね上げられる重量で簡単に筋がイってしまい気づいて、それからどんなトレーニングも下げを丁寧にやった所、各所関節が楽になったため皆さんにシェア。

呼吸と血流が滞るとろくなことにならない。

1日1回良い呼吸するだけでも良い効果あるかも。

血液はいろいろなものを身体中に運ぶ、呼吸は血流に連携ている。

3秒吸って3秒止めて3秒吐く。

これ3回??

ひとによってやり方微調整すればいいけども、やってみたら直後からすっきり感かかなりある。

ストレスたまってるひとほど効果あるかも。

思考が整いやる気が出る。

やる気が出たら後はやるだけ。

そして継続。

継続できたら3ヶ月もしたら結果が出るでしょう。

給料は後払い

給料は後払いである。
知ってますよね、、、

実はもっと大きな意味で後払いを認識してもらいたい。

たまに”もっと給料が貰えたら働く”などと言う人が居たり
努力しても報酬に反映されないからプラスアルファの努力をしない
と言う人が居ます。

しかし是非プラスアルファの、報酬に反映されない努力をしてもらいたい。
そういう”ヤル気”から物事が、経済が活性化され大きな意味で報酬に反映されます。
同じ会社で昇給はないかも知れないですが、プラスな人間はヘッドハンティングされる場合もありますし
所属している会社全体が上を向けば必ず報酬に反映されます。

努力が反映されない事は社会主義国家が陥る停滞を起こします。
実際いまの日本社会は努力が反映されずらいかも知れませんが
努力が無駄になることは絶対になと私は思っています。

反映されないと言う意識をなくし、未来を信じ努力を重ねて欲しいと思います。

女の能力のうちなかなか凄いのは男の本能振り回す能力。
そして男は振り回されて幸せ。
ギブアンドテイク。
がしかし、最近成り立ってない世の中(笑)

だから馬鹿は困る。

ジェンダーギャップとは男女差が有るということ。

女性が差別されている指数ではない。

ジェンダギャップが大きく女性の幸福度が高いって事は、

男が差別され虐げられてるてるって事だよ。

指標も読めず思い込みで騒ぐバカは黙ってほしいね。

https://president.jp/articles/-/44903

なんで謝るって方法を取れないのかな、下層民は。

脂汗かいて夜も寝れないくせに。

上層階級で生きてると、自分が悪くなくても謝らなきゃならない場面とかあるでしょに。

謝れないってのは重篤な欠陥だね。

酒飲んで自分で楽しくなってるうちは儲からないよなぁ。

人楽しませられて、人儲からせて、それからだよな。

銀座のねーちゃんそこが違う。

体しばきすぎかなぁ。

ワシの人生大体やり過ぎる。

過ぎたるは、及ばざるが如し、、、

毎に臨んで過たざること、、、

うーーーん、、、

押さば押せ、引かば押せ、

これだ、前進あるのみ、我が人生。

インターネット経由の侵入って、ある一定レベルのスキルが有れば難しくない。

と言っても千人に一人以下のスキルだけど。

難しいのは足跡を残さないこと。

せっかく侵入してもバレたらもとこもこもない。

銀行強盗で言えば、ミサイルでも撃てば侵入できる。

でもバレるだろ!!

って話。

強盗成功して逃げれても、強盗された金の番号バレてるし使えない。

違法に情報取得しても足跡消しても、

その情報盗まなきゃ持ってるわけないよねってなると使いみちが限られる、、、

言うて証拠は持ってるから後はどう料理するかの話なのです。

上部へスクロール