嫌な事でもこなさなければイケナイ事もありますね。
そういう時はもっと嫌なことをリアルの想像しています。
出来れば関連のある事柄で。
たとえ嫌な得意先に出向く時、、、
もっと嫌な得意先を考え、それよりマシと思う事にしてます。
状況によって応用しにくい場合がありますが、コレをしないともっと最悪になると思えば少しはやる気になるかも知れません。

しかし本来こういったマイナスの事柄は想像するだけでも良くないと言うのが最近の私の思考方向です。
出来れば嫌なことでもその後に嬉しい事があると言った想像がリアルに出来る思考にりたいです。

どちらも想像をリアルにするのがポイントで、リアルな想像ができるためには経験が必要です。
小さな経験でいいので、嬉しい経験を積み重ねられるようにしたいですね。

日本人なら悩んだら寺だよな。
インチキ臭い、言ったもん勝ちのカウンセラーに引っかかってる場合じゃない。
本当にちゃんと勉強してしっかりしているカウンセラーもいるけども、
なんせカウンセラーは野良が多い。
最悪なのは女性の弱みに付け込む系の奴。
寺に行くと僧侶が居るわけで、
僧侶ってかなりの修行を積んで僧侶なわけで。
まぁ僧侶にもおかしなのも居るけども、
確率的には僧侶のほうが良いんじゃないかな？
いうて、僧侶を頼る窓口って見えづらいよね。
かくいう自分も知らん。
さて、とりあえず僧侶探しでもしてみよかな。