脂質摂取で痩せる方法を聞いて、「うそやん！！」って思いながら試してみた。
痩せるっていうか、体脂肪落ちる、、、
体脂肪計レベルでの話だけど１週間試したら、明らかに落ちている。
そこで思い出した。
競技車いじって、いつも手が油だらけの時。
何で洗うと取れるって、油なんです。
油を持っていくには油を使うのが良いですね。
MCTオイルって体脂肪になりにくく、エネルギーになりやすいオイルをプロテインに混ぜて飲んでます。
って、、、
ただ単にMCTオイル追加してもカロリー増えるだけです。
アンダーカロリーで、運動をして代謝をあげて、痩せ体制に入っている時に、総カロリーとしてプラスにならないように、MCTオイルを追加すると、脂肪が減りやすいって話。
自分使ってるもの貼りますが、コレ入れるとなんでもマイルドなコクがプラスされる感じで旨くなる。
お試しあれ。
