ダイエットっていうか健康管理方法の良い方法。食ってすぐ太るとか、断食してすぐ痩せるとかない。体に溜まってるものの増減のみ。カロリー管理を週単位にする。コレ楽。食いすぎたらしばらく辛抱。1週間単位でカロリー制限しとけばええ感じになる。男女個人差あるけど、1日2000キロカロリーくらいにしとけばスマートになる???じゃ1週間14,000キロカロリー。コレで決まりよ。、、、中学の時のワシの1日の摂取カロリーやん。
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