よく寝れるようになる運動は、筋肉に乳酸が溜まってだるくなるよな運動。
運動と睡眠。よく寝れるようになる運動は、筋肉に乳酸が溜まってだるくなるよな運動。最近超高負荷でトレーニングしてて、筋力の限界でやってるため、各所だるくなるような運動はしていなかった。運動総負荷量多いはずなのに眠りが浅いな
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常識を打ち破るブログ
運動と睡眠。よく寝れるようになる運動は、筋肉に乳酸が溜まってだるくなるよな運動。最近超高負荷でトレーニングしてて、筋力の限界でやってるため、各所だるくなるような運動はしていなかった。運動総負荷量多いはずなのに眠りが浅いな
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最近気づいたトレーニング注意点。特に歳を重ねた人。筋や関節を痛める恐れがありますが、そのリスクをアップさせるのが衝撃荷重。それを避けるために1,下げるときはゆっくりを心がける。2,下げ止まりをふんわり、ガツンと止めない。
筋や関節を痛める恐れがありますが、そのリスクをアップさせるのが衝撃荷重。 続きを読む »
たまにワシをシツコイと言う奴がいる。いやいや、ワシイラチだし、捕まえてぶん殴るのが一番好き。でもそうも行かない昨今。法的措置って要するに年単位かかるもの。それをシツコイと言われましても、、、
ホントワシに噛み付く奴居なくなって欲しいな。いろんな御託並べるけど、バカの自分の都合撒き散らして自分正しいって言ってもさ、ワシの言う事の方が正しいんだよ。ゴタゴタ言わないで、ワシに睨まれたら自分の何が悪いか考えた方がいい
ワシは何一つ儲からんのに金と労力使って世のために頑張っとるのだよ。 続きを読む »
食べるってのは、生命維持よりエンターテイメント要素が強くなってるね。エンターテイメントしすぎたら、そりゃ諸々人生に悪影響あるわけで、、、栄養価完全0の旨い飯できたら、エンターテイメントオンリーに出来るのね。栄養補給はそれ
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