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呼吸と血流が滞るとろくなことにならない。 １日１回良い呼吸するだけでも良い効果あるかも。 血液はいろいろなものを身体中に運ぶ、呼吸は血流に連携ている。 ３秒吸って３秒止めて３秒吐く。 これ３回？？ ひとによってやり方微調

豊かな生活をできるようになる方法は、十人十色らしい。 誰かが何かを発信しても、マッチするひとマッチしないひとが居るだけで、 その方法が正しいとか間違えているかではなさそう。 ただ言えることは、人間ホルモンと脳に支配されて

自分からすることと、してもらう事。 ワークアウトとかで、基礎から体作れば疲れにくい体になる。 マッサージで毎度疲労回復してもらってちゃ、永遠に体の進化はない。 しかし、ワークアウト後のマッサージは体が進化する効果があるだ

一日１８時間働く。 これって、やりゃ良いってもんじゃない。 やらされてる感マックス、やる気ない、早く終わりたい。 こんなふうに思ってたらどんどん効率悪化する。 １８時間で１２時間分の成果しか出ないかも。 かたや。 やる気

最近身につけたワード。 平場のエリートじゃ全然物足りない。 一握りのスペシャリストと集いたい。

空手の先生と縁に恵まれ、空手話を良くする最近ですが。 自分が物事達成にたどり着ける理由はやっぱり極真魂が根底にあるのかなって思います。 出来る出来ないじゃない。 やると言ったらやる。 ただそれだけで物事達成までたどり着け

指導者は 人の長所を伸ばす指導をするのが良い。 伸びやすく当人のメンタルも上げられる。 自身は 自分の欠点を治しに行くのが良い。 せっかくの長所が欠点で台無しになっていることがある。 有無言わさずやらせるのは 高確率でス