日本食を見なおしたい。

日本大好きな私なので日本食も大好きです。
そして粗食を好みます。
成人病などの統計をみると現代病の原因の多くは食に要因があるようです。
質素な日本食を食べて身も心も健康にろうと思います。

そして粗食を心がけるですが自分自身を振り返って運動量と食べる量が吊り合って無い気が指定ます。
数年前に気づいたのですが成長期を終えると代謝が落ちるので若い頃の感覚で食べ続けるとカロリーオーバーになるらしいですね。

家庭での食事に関しても質素にローコストに抑え週に一回とか月に2回とかその抑えたコストで外食に行けば夫婦で食事を楽しめるとも思ったりります。家で料理をつくる所から楽しむのも良いと思います。料理をつくる事までを含めて夫婦で楽しむのも良いと思います。

質素な日本食で良い夫婦関係を!!
夫婦関係が良いことは多方面に良い影響があると私は信じています。


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