投稿者名:nishikawa

運動と睡眠。よく寝れるようになる運動は、筋肉に乳酸が溜まってだるくなるよな運動。最近超高負荷でトレーニングしてて、筋力の限界でやってるため、各所だるくなるような運動はしていなかった。運動総負荷量多いはずなのに眠りが浅いな […]

最近気づいたトレーニング注意点。特に歳を重ねた人。筋や関節を痛める恐れがありますが、そのリスクをアップさせるのが衝撃荷重。それを避けるために１，下げるときはゆっくりを心がける。２，下げ止まりをふんわり、ガツンと止めない。

たまにワシをシツコイと言う奴がいる。いやいや、ワシイラチだし、捕まえてぶん殴るのが一番好き。でもそうも行かない昨今。法的措置って要するに年単位かかるもの。それをシツコイと言われましても、、、

ホントワシに噛み付く奴居なくなって欲しいな。いろんな御託並べるけど、バカの自分の都合撒き散らして自分正しいって言ってもさ、ワシの言う事の方が正しいんだよ。ゴタゴタ言わないで、ワシに睨まれたら自分の何が悪いか考えた方がいい

長風呂裏技。水飲みながら長風呂する。めっちゃ汗出る。絞れる。多分、老廃物の排出に役立つ。汗がベタつく時は、まだまだ老廃物だらけ。

食べるってのは、生命維持よりエンターテイメント要素が強くなってるね。エンターテイメントしすぎたら、そりゃ諸々人生に悪影響あるわけで、、、栄養価完全０の旨い飯できたら、エンターテイメントオンリーに出来るのね。栄養補給はそれ